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   水阻劃船器也可以被稱為水劃船器、水阻力劃船器，是劃船器的一種。很多朋友跟我說(shuō)，劃船機(jī)這健身器材確實(shí)好，鍛煉效果也不錯(cuò)。下面小編來(lái)給大家講講該怎樣使用水阻劃船器，希望對(duì)您有一定的幫助。

    正常的俯臥撐沒(méi)有腳步動(dòng)作的變化，而反向收縮俯臥撐利用劃船機(jī)可滑動(dòng)的坐墊，同時(shí)完成上半身和下半身的鍛煉，達(dá)到鍛煉全身更多肌肉群的目的。雙臂與肩處于同一條水平線，兩腳稍微分開(kāi)，將雙腳放在坐墊上，然后曲臂降低身體，雙腳推動(dòng)坐墊向后滑動(dòng)，直至胸脯貼近地面，重復(fù)以上動(dòng)作，做12到15個(gè)一循環(huán)。

    以上就是水阻劃船器的使用過(guò)程中，希望對(duì)大家有一定的幫助，我們是生產(chǎn)，銷售，服務(wù)于一體的廠家，我們的產(chǎn)品質(zhì)量可靠，售后服務(wù)完善，價(jià)格合理，如果您有這方面的需求，歡迎聯(lián)系我們的客服人員，歡迎與我們合作。